od czego

[...] A więc przejdę do rzeczy ,mam 21 lat ważę 83 kg ,zakupiłem 100 mety ruskiej oraz 20 testosteronu propionate ,chciałbym się dowiedzieć jak konkretnie ma wyglądać ten cykl,ile czego brać,czy leki osłonne brać podczas cyklu czy po nim,podkreślam ze będzie to moja pierwsza przygoda ze sterydami.Dziękuje. Zmieniony przez - ZeLeeeK w dniu 2013-06-26 [...]

Witaj, Mleko jest dobre jeśli nie masz nietolerancji na laktoze czy białka mleka , jednakże nie rozumiem czego piszesz że nie chcesz się faszerować białkiem na przykład? W potreningowym shake jak najbardziej masz miejsce by ulokować wpc ( które jest też stosowane w różnych chorobach jelit w szpitalu także czyli w kaszka/mlekach dla dzieci ) . Kup [...]

no i co z Twojego czytania wynika... ? Skoro przeczytałeś juz wszystko, to czego chcesz sie wiecej od nas dowiedzieć? Moze sam nas czegos nauczysz... PS.. brałem kilka razy cykl z 1.4 andro łącząc z nordiolem lub 1-testem

Mam trochę doświadczenia z 48h postem, czułem się zawsze OK, tak jak mówię jedyne czego się w poście boję to Katabolizm, tematy wyj**ać z postów też mam oczytane :) Niestety od wszystkich "koksów" cały czas słyszę o kataboliźmie I chciał bym się dowiedzieć czy serio leci mięsień czy po prostu glikogen spada:)

z czego ten oklad sie sklada? od kompa sie z racji studiow nie moge oderwac, a nie z racji stalkera czy CSa

[...] moglem zejsc ponizej 20s na 25m ze staru z wody . dynamike moze rowniez poprawic trening biegowy stricte sprinterski 100m . ja bynajmniej tak sobie radze , a wszystko czego potrzebuje to 35s 50m 2 stylami . zastanow sie czy warto bawic sie w saa w twoim wieku jesli nie zamierzasz byc prosem lub nie masz sztywnego celu ktory chces osiagnac [...]

Zacznij od tych 2000, jak będziesz zdrowo jeść to pewnie i tak będziesz chudnac, a jak przestaniesz to będziesz miała z czego ścinać...

[...] niepokonanych mistrzów,wszystko zależy od stopnia przygotowania kondycyjnego,technicznego,siłowego,psychicznego i koncentracji w dniu walki.Szczęście tez odgrywa pewną role,czego dowodem jest,np.pierwsza walka Carlos Newton vs. Matt Hughes.Dlatego ,bardzo mnie bawią posty fanow Ricksona,ktorzy są przekonani o jego niezniszczalnosci.Prawda jest [...]

Wkręciłem sobie, że jeśli chce się dobrze zregenerować to kładę się o 21:30. Nasunęło mi się drugie pytanie dotyczące snu, z czego wynika "delikatny sen", często mam tak, że jakiś hałas(nawet zza ściany) i już jestem rozbudzony, ktoś wejdzie to od razu się budzę? Zmieniony przez - WŚ w dniu 2013-10-22 21:29:06

[...] bialku i gainerze temat juz nieco sie komplikuje ze wzgledu na ich zastosowanie ktory polega na uzupelnienie brakow zywieniowych, wiec powinienes wiedziec mniej wiecej ile i czego brakuje ci glownie w Twojej diecie, by zastosowac ewentualnie bialko/gainer. co do produktow jakie wybrales whey 100 trecka spoko bialko, moze byc, kreatyna rowniaz co [...]

[...] paru miesiącach. Jak zaciśniesz zęby i będziesz ćwiczyć uparcie, wbrew sobie, tak jakbyś miał gryźć żelazo, to po jakimś czasie ochota wróci. Ale faktycznie - nad dietą popracuj. Wbrew pozorom: od takiego jedzenia to się nawet czego innego odechciewa, nie tylko treningu... I zgadzam się z tym, ze krótka drzemka po szkole może pomóc w regeneracji.

[...] ok 11:45 bułka z serem + dwa owocedodaj jakies źródło białka np zjedz te bulke z grilowana piersia kurczaka 14:40 ryz z piersią z kurczaka(300 gram) ok, ale 300g to waga czego? całego posiłku po przygotowaniu? zawsze produkty wazymy przed obróbka termiczną 17:00-gainer 100 gram + owoczmien ten garnier na cos lepsze juz lepiej wafle ryzowe z [...]

A co to mleka nie wolno, kanapka y kurczakiem jest beeeee, a od kiedy po treningu wolnowchłanialne białko organizm ma dostać szybko czego potrzebuje, dlaczego w kolacji nie moze być węgli?

niestety po czym poznać dietę 1000kcal? po czapce i rękawiczkach.. z czego ma organizm czerpać energię na utrzymanie temperatury ciała.. zacznij od podstaw po co ucianc drastycznie kalorie skoro można chudną nap przy 1500kcal mało tego- nie zyć z uczuciem nieustannego głodu!

Skoro sie nie znasz to shotgun bedzei dla Ciebie oka nic mocniejszego , czego niby oczekujesz od przedtreningowki ze chces cos MOCNEGO?

Eeee nie... Bruce był przede wszystkim aktorem, uczył SW hobbystycznie jak nie miał kasy. Dorośnij człowieku, to był dorosły człowiek i wiedział z czego są prawdziwe pieniądze. Chan jaką techniką i pieniędzmi dysponuje na filmach od Tygruma? Że niby renderowany jest w latach 80?

Dodam od siebie, ze jesli te zdjecia, ktore Rufio44 zamiescil sa pornograficzne to komus sie w glowie poprzewracalo. Przeciez to byla erotyka i to bardzo delikatna. Prosze wybaczyc ale pornografa kojarzy mnie sie z penetracja oraz ukazaniem narzadow plciowych czego tam absolutnie nie bylo!! Tea who you yeahbunny scotch me :)

kupiles co kupiles i tak dopiero zaczynasz nie musisz miec od razu niewiadomo czego..bialko jedz normalnie tunczyki, mleka w proszku itp, oprocz tego dorzuc te odzywki ktore masz. Ja tam na razie nie przestrzegam zasady i obrzeram sie weglami na noc. Pije gainera przed snem, nie wiem jakos nieotluszcza mi sie brzuch.(na razie..eheh) Gainera pij [...]

[...] wieczor (60g + 250 ml mleka). Kazdego dnia tez pilem jednego shake'a (proteiny z woda; 30 g + 250 ml wody). Slyszalem tez, ze dobrze jest wziac kreatyne od razu po treningu, ale wtdy trzeba shake'a potreningowego przesunac "na pozniej". Jest mi w stanie ktos to dokladnie wytlumaczyc...jak powinienem brac i ile czego ? Z gory dzieki ;)

[...] prawdy w tym jest ale jakoś ci bokserzy wytrzymują kilkadziesiąt ciosów na banie, Albo padają po jednej tubie. Wpisz sobie na jutubce "fastest ko". Skoro wygląda na to, że nie widzisz d****izmu bicia się o to, która z Was da się wyruchać jakiemuś sebixowi, to przynajmniej nakręćcie tę "walkę" i wrzuć ją do analizy. Będzi się z czego pobrechtać.